Marcher en direction de ce qui compte vraiment

Atelier visant à promouvoir le mieux-être et la santé psychologique au travail

Kompass

Lorsque le rythme s’accélère, que les changements s’enfilent en continu et que la pression s’accentue, il peut être difficile de garder le cap. Kompass, ce sont des ateliers novateurs et éprouvés qui permettent aux employés et aux équipes de reprendre leur souffle et d’apprendre des stratégies pour amener de la clarté, du sens et de la vitalité dans le cadre de leur travail. Reconnus pour accroître de manière significative le mieux-être des employés, ils permettent de réduire les symptômes associés au stress, à l’anxiété et à l’épuisement professionnel.

Pratique et concret, chaque atelier contient des capsules informatives et des exercices expérientiels

Les ateliers Kompass s’adressent autant aux gestionnaires qu’aux employés. Dispensés en petits groupes de 12 à 20, ils amènent les participants à :

  • Clarifier ce qui compte vraiment pour eux, les buts et les valeurs qui donnent un sens à leur vie personnelle et professionnelle

  • S’engager dans des actions leur permettant d’atteindre leurs buts et de faire vivre leurs valeurs

  • Identifier les pièges qui contribuent à accroître leur stress et leur anxiété au travail et mettre en place des stratégies simples et efficaces pour contourner ces pièges

  • Les aider à composer avec les changements perpétuels

  • Développer leur présence attentive (mindfulness), c’est-à-dire leur habileté à être attentifs et vigilants à ce qui se passe à l’intérieur comme à l’extérieur d’eux.

Les participants seront aussi invités à approfondir leur réflexion et à mettre en pratique, entre les rencontres, leurs nouvelles habiletés. Ils auront même l’opportunité de poursuivre l’expérience à la maison à l’aide d’exercices de méditation en baladodiffusion.

Le programme Kompass représente entre 8 et 12 heures de formation, lesquelles peuvent être ventilées de différentes façons en fonction des besoins particuliers de votre organisation. Les ateliers peuvent être offerts sur votre lieu de travail comme à l’extérieur pour amener de la clarté, du sens et de la vitalité dans le cadre de leur travail. Reconnus pour accroître de manière significative le mieux-être des employés, ils permettent de réduire les symptômes associés au stress, à l’anxiété et à l’épuisement professionnel.

Formatrices

Les ateliers Kompass ont été conçus et testés sur le terrain par des chercheurs et des intervenants en psychologie clinique et organisationnelle du Groupe de recherche et d’intervention sur la présence attentive (GRIPA) de l’Université du Québec à Montréal.

Ces ateliers sont désormais offerts par l’équipe expérimentée et passionnée d’Hors-Piste, dont les formatrices, Julie Bourbonnais et Josiane Lavoie, sont toutes deux psychologues organisationnelles et membres de l’Ordre des psychologues du Québec.

Julie Bourbonnais

Psychologue organisationnelle

Josiane Lavoie

Psychologue organisationnelle

Vous êtes intéressés à offrir Kompass au sein de votre organisation?